武汉白癜风研究所 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/150907/4692533.html与OH卡相遇
带来真实的改变
年第一次接触OH卡
它就让我不断的发出
惊讶、惊叹、这太神奇的这些词
从第一次玩OH卡
到学OH卡
到带人玩OH卡
现在还在这条路上前进……
遇见OH卡，放下面具
曾经不知道自己想要什么
从前的我过着单一的生活，不知道自己想要什么，自认为自己过的很好，和儿子的关系很亲近融洽，外界也觉得我这人不错，很好相处，觉得自己把家人陪伴好，为了家庭的和谐妥协自己。
其实这样过下去，也没什么不妥，可自己的内心听到一个声音在呼唤，想要找一个突破口，因为我常常找不到自己在哪里，看不到自己真正的样子。
记得第一次参加OH卡培训师中级认证班，在课上其他学员通过短短的交流，送卡牌代表对方眼中的我，我收到了很多“礼物”。
当我被他人“看见”时，自己的情绪被触动而流泪，内在积压很久说不清道不明的东西得到了释放，人也一下子轻松了不少，释然了很多。
接着，我开始对丈夫对孩子甚至周围的人的相处方式有了转变，不在以他们为中心，开始放下了面具，尝试寻找自己。因为，我渐渐领悟到，我，自己，我的感受，我的想法，对于在关系中的我，才是最重要的。
实践OH卡，看清内心
OH卡对我来说，是个很好看清自己内心的工具，有时不知道该如何表达或迷茫时，我就会用上OH卡，静下心来，和卡牌做个链接，会用OH卡写下自己的心情、想法，不管世俗的眼光和评判，就做当下的自己。
有时会找到自己的内在小孩，与她交流和独处待一会，通过OH卡看到小时候的创伤，回想到小时候的害怕和逃避，不愿面对过往，直到长大还是一遇到困难就退缩回自认为的安全屋。
OH卡真的就像一个通道，前方有一扇门，透出光芒，里面的世界很神秘，让我想要进去玩一玩，找到了自己的兴趣爱好，在这条路上不断的探索着自我。
通过学习OH卡，我和小时候带给我创伤的亲戚，在一次交谈中我主动提到了过往，对她表示了理解和分享我当时的心情和想法，自己再见到她时，不再害怕和逃避，可以说出自己的想法。原来，我可以尝试表达自己，而在这之前，我常常害怕与别人说出自己内心真实的想法。
现在对同事或外界我也不会一味地迎合，我也会把真实的自己展现在最亲近的父母、家人面前，因为我理解到，我被爱是因为我是真实而并非完美的。
深耕OH卡，开拓认知
OH卡精神讲究的是允许、接纳、尊重。
深入学习并实践OH卡1年多，让我明白一些道理。
首先，人与人之间要有边界，每个人有自己的角色和承担，不可以突破边界或越俎代庖。
其次，人不可以一味地只想着正向，负向的情绪或负能都是被允许的，接纳自己的不足或不完美，调整自己的心态。
再次，不再把眼光放在别人身上，觉得别人应以我为中心。或总是认为我的认知才是对的，将自己的想法以关爱他人或为他人着想的名义，强加与他人身上。
最后，只有自己觉得是问题时，才是问题。
自己多往内看才是王道，因为我们相信：每个人都是解决自己问题的专家，我们拥有一切的资源去面对我们现在的困境。
不断地打破一个个框架，松开那些束缚住我们的绳索，我们就可以找到更多可能性，从而变得更自由。
领悟OH卡，赋能前行
不断学习OH卡的理论知识，积极参加其他同学带领的活动和分享，但自己迟迟不敢跨出实际操作这一步，只敢自我探索。
也是经伙伴的鼓励，我突然领悟到，OH卡的精神不是正是指引着我，面对自己的恐惧，做有勇气的人吗？
如果我要接纳我的来访者，那么首先要做的是接纳自己，也许，对于现在的我来说，完成比完美更重要，第一步是时候踏出了。
一次偶然的机会，同事与我分享她的感情问题时，我忽然想到OH卡可以帮到她。
于是，我完成了我人生第一份OH卡的个案。
OH卡是什么？
如何用OH卡工作？
OH卡本身就像一面镜子，解读卡的每个人看到的都是自己的影子，折射出的是自己的潜意识。
主动权在读卡人的手中，而我们作为一名咨询师或是带领者时，我们起到的作用仅仅只是开放式的提问，用来访者所提到的词语，给予回应或提问。
不带自己的主观意识，不评判、不指责、不建议、只跟随来访者，让他去看见自己的内心没有被看见的部分。
我们作为陪伴者，不是去解决问题，而只是帮助对方看见，而看见，就是改变的开始。至于要不要改变，怎么改变，决定权都在体验者的手里。
我的人生会有怎样的转变？
从过去到现在甚至未来，我给自己用复原卡中的动物卡盲抽了一张做路径，抽到：猿（大猩猩），它拥有力量，四肢粗壮，可以扛起各种压力，有着灵活性，可以上窜下跳，最接近人类。
我从大猩猩身上折射出自己内心缺失部分，想要得到的力量、能够承担起压力，不去逃避问题，迎面而上，不去猜忌别人眼中的自己如何，做自己就好。
OH卡带给我的改变，是放下面具、看清内心、是开拓认知、是赋能前行，是认识自己，是成为自己。
零基础入门，国家级别职业认证，第五期OH卡培训师（中级）早鸟价火热报名中！
人人学OH卡生活会更好
李莉
OH卡培训师认证班（高级）学员
PS:欢迎各位OH卡认证班学员前来投稿
预约李莉老师
一对一OH卡咨询及OH卡心理团体
欢迎添加OH卡小助理
