#运动
#Routine设定
#每天，回到家后马上做6分钟仰卧起坐训练。然后俯卧撑60次，深蹲60次，二头肌左右各30次，这三项里选两项完成。
#每周，必须有4天运动一小时以上。周一周二里选一天，周三固定打篮球，周五骑自行车，周日BodyCombat。
#Followup
Week27：
6/20周日超级大猩猩BC1小时。
Tips：BC是非常有意思的课程，可以轻松完成，挑战难度也没有上限。如果一个人用棉花拳，基本上可以很轻松混过1个小时。但如果使出全力和极限力量的话，泰森来练也会虐到气不接下气。
Week26：
6/19仰卧起坐6minsx1。
6/18中午花20mins骑自行车去超级大猩猩上了50分钟动感单车课。累计自行车1小时。一回家又做了仰卧起坐和二头训练。
6/17一回家就做了6分钟仰卧起坐+70个俯卧撑+二头哑铃左右各10x2次。
6/16参加周三高金篮球队例训。
Week25：
6/14没有运动，散步了1个小时，傍晚在嘉里中心DragonFly日式1小时，其中前50分钟是睡着的状态。晚上本来想要泡脚，没有体力执行了。
6/13今天运动量肯定够了。1小时超级大猩猩课。从18：30-20：30参加高金的篮球比赛。但比赛完又去大吃了一顿，回家称体重显示80.9kg。
Week24：
6/10今天没有运动打卡，到是中午吃得太多，搞得头有些晕。
6/9周三下班后和高金同学打篮球一小时。
6/8骑自行车下班，并且晚上做了60个俯卧撑+6分钟腹肌锻炼。总锻炼时长接近1小时。
#输出
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6/18周五1.设定企业
