北京最专业治疗白癜风医院 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule/小刚夫妻俩一直是望子*的代表，所以自打他两的小孩上小学后，每天早上不到六点，就会把孩子叫醒，让孩子学英语背课文。
虽然孩子成绩一直不错，但小刚夫妻俩却发现自家孩子的个子，相较于同龄小孩要矮上许多。
这让小刚夫妻非常发愁，因为他们两人的个子不算矮，但小孩的个子却比平均身高要矮上许多。于是他们赶忙带孩子去做了检查，生怕是孩子身体出了问题。
儿科医生在给孩子做了相应的检查，也了解了孩子每天的生活起居，表示孩子会比同龄小孩个子要矮的原因，是因为孩子每天起得实在太早了。所以才会让孩子生长激素分泌不足，比同年龄段小孩的平均身高要矮上7公分。
医生还表示，早晨5-7点是孩子生长激素分泌的高峰，如果孩子长期早于这个时间起床，会影响生长激素的分泌，从而影响身高！
那么像小刚孩子这种情况，这在现代社会常常出现。有的父母希望孩子成绩好，所以会延长孩子学习时间，让孩子缩短睡眠时间来学习，却忽视了孩子的生长发育。
01哪些行为不利于孩子长个子？
那么像孩子每天起得太早，睡眠时间永远达不到，会影响孩子长个子外。其实还有一些行为，对孩子长个子而言，也不是特别有利，所以要引起重视。
1、晚上开着灯睡觉
很多小孩在六七岁的时候，就会和父母分床睡。但是在分床睡的同时，有的家长为了不让小孩感到害怕，所以会特地给孩子准备个小灯开着，这样能让孩子心里有安慰感。
芝加哥大学的研究人员曾经对开夜灯睡觉做过一个调查，发现晚上开灯睡觉的人，身体分泌出的生长激素，会远低于不开灯睡觉的人。
这也意味着正处于发育阶段的孩子，如果长久在灯光下入睡的话，那么对他们长个子，会有着极大影响。
2、孩子缺少日常锻炼
现在小孩的学习都非常繁忙，而且家长因为担心孩子外出玩耍会受到伤害，所以不太愿意让孩子外出锻炼、玩耍。但孩子缺少运动的话，会给他们骨骼生长带来一些弊端。
育儿专家表示，孩子每天进行适当运动，其实能对骨骼发育进行相应刺激，能让孩子个子长得更高一些，同时也能对孩子肌肉以及韧带进行拉伸，这对孩子长个子是非常有利的。
3、小孩常吃垃圾食品
现在很多家长的工作非常繁忙，所以没有太多时间给孩子做饭，而现在的垃圾食品，做得越来越五花八门，吃起来的口感也非常好。所以很多小孩吃垃圾食品的次数，远远大于吃正餐的次数。
但是垃圾食品所含有的添加剂，对小孩长个子非常不利，里面难免会有一些激素以及其它有害物质。这对孩子的健康发育会有极大影响，甚至会引起小孩早熟，这就很难让小孩再长个子了。
02孩子身高会受到什么因素影响？
家长在了解了一些不利于孩子长个子的行为后，对于哪些因素会影响孩子长个子，其实是非常感兴趣的。
因为在了解了一些能影响孩子长个子的因素后，家长们就可以对症下药，让孩子个子更好的生长。
1、遗传因素
遗传对孩子个子有着极大影响，因为在孩子还没生出来，只是受精卵的时候，父母就已经将他们的一部分基因给了自己的孩子。
所以像个子比较矮的父母生下来的孩子个子，可能会比个子高的父母生下的孩子要矮上一些，这就是遗传决定的。
2、营养因素
虽然孩子会受到遗传因素的影响，使得孩子在长个子的问题上，天生就有高有矮。但如果孩子后天营养及时跟上的话，那么对于孩子的个子生长，也是有很大影响的。
像日本国民就是典型的例子，在上个世纪二战结束后，日本*府为了能让孩子长得更高、更好一些，所以会让孩子每天都喝一袋牛奶。现在大半个世纪过去了，日本人的平均身高要远超当时。
3、环境因素
环境对于小孩个子的生长，其实也有一定影响的，在不同地区，孩子因为外在环境的影响，也会使个子生长出现差异化。
例如有的孩子在成长阶段，所受到的外在压力会比较大，那么在一定程度上，就会对其激素的分泌造成影响。
而有的孩子在生长发育的时候，所受到的外在压力较少，每天外出运动时间又比较的多。那么孩子在长个子的时候，相较于同龄小孩也会长得更高一些。
那么在阴雨连绵的南方和长久晴朗的北方，孩子外出活动的时间也会有一定差别。那么这些外在的环境因素，对于小孩个子的生长，也会有很大的影响。
03想要小孩个子高可以怎么做？
现在的家长对孩子个子是非常在意的，因为个子的高矮，对孩子的社交以及各方面，都有着很大的影响。那么家长该如何去做，才能在孩子长个子的时候抢占先机呢？
◆每天保证适当的运动时间
因为运动对小孩个子的生长是非常有影响的，因此每天保证适当的运动时间，对小孩长个子是比较重要的。
家长可以根据自己孩子，来挑选不同的运动方式。像一些对孩子骨骼膝盖容易造成损伤的运动，可以不做考虑，但是一些可以刺激孩子身体发育的运动，对孩子长个子是比较有利的。
◆尽量食用新鲜的瓜果蔬菜
因为孩子的早熟，对孩子个子生长会有极大影响，所以让孩子多多食用新鲜的瓜果蔬菜，对于孩子的健康成长会很有帮助。
美国卫生研究组织曾经拿两组大猩猩做过对比实验，发现喂养新鲜瓜果蔬菜的大猩猩，与每天食用含有激素的大猩猩相比较的话，前者大猩猩的身体发育水平，要好于后一组猩猩。
◆尽量让孩子保证充足的睡眠
睡眠对于孩子的个子发育，具有很大的影响因素，所以保证孩子每天定时定量的睡眠，是非常有必要的。
家长尽量不要占用孩子睡眠时间，这不仅会影响孩子的个子生长，还会影响孩子第二天精神，反而得不偿失。
在孩子长个子的问题上，家长们一定要重视起来，对一些会影响孩子个子生长发育的行为，最好不要去做。尽量让孩子拥有一个健康的心理，保持适当的运动，养成良好的生活作息，这对孩子发育会有很大帮助。
聪明的父母都会
