TUhjnbcbe - 2024/8/21 19:25:00
各位老铁大家好！今天小编为大家带来关于健身历史的介绍，讲了很多关于健身动作教学的文章，今天为各位老铁换换口味。小编将带领各位老铁领略19世纪80年代的健美历史，谈谈俄国雄狮——哈克。众所周知，尤金·山道（EugeneSandow）是健美运动的开山鼻祖，而哈克是力量运动的创始人。当今的一些普遍使用的动作包括杠铃卧推和哈克深蹲都是哈克发明的。可能并不是所有老铁都了解哈克深蹲这个动作。哈克深蹲这个动作更像是硬拉的一个衍生动作。首先将杠铃放在腘绳肌后方，再把杠铃从地面拉起。从此哈克深蹲进入了大众视野。另一件关于哈克的趣事就是，哈克曾是早期的职业摔跤手。一共参加了多场职业摔跤比赛，并宣称自己赢得了每场比赛。哈克在自己创作的《TheWayToLive》这本书里也提到，哈克深蹲这个名字起源于自己姓氏的前半部分。同时哈克（hack）的英文词义为脚跟，所以哈克深蹲动作中，杠铃是从脚跟向上拉的。这就是哈克深蹲这个名字的起源。同样，摔跤运动的粉丝们也可以大胆猜测，众所周知，摔跤比赛中，反面角色通常脚Heel，而正派角色叫做Babyface。于是有些人便声称Heel在职业摔跤比赛中指代反面角色。正是由于哈克本人是职业摔跤选手，不过和哈克密切相关的另一项更加著名的项目，便是杠铃卧推。有些老铁看到这里可能会说，早在希腊罗马时代，那个时候就有负重卧推，更像是卧推版本的负重俯卧撑，主要专注于胸部训练。但哈克却是第一位躺着将杠铃推到胸部以上的人。他开始时甚至没有躺在卧推椅上，他当时时躺在地上进行卧推的。首次卧推达到了磅。由此卧推就流行开来。自那以后，卧推项目不断演变，人们不再躺在地上卧推了，从而发展成现在的卧推。正是由于哈克卧推这个动作才进入了人们的视野。既然哈克是健美运动或者说时力量举运动的先驱，在他的职业生涯中，自然也创下了很多世界记录。不过由于时代久远，很多数据并非十分精确。其中包括磅的推举记录，后来哈克又打破该记录，最终定格在磅，而这一年时年。在那个时候这个成就已经非常了不起了。在文章的前头我们提到过尤金·山道，他是健美运动的创始人，也创办了第一次健美比赛。同时奥赛杯上的人物正是以他为原型。之所以在这里提到尤金·山道，并不是因为他们都是力量运动和健美运动的先驱，而是他们在同一个时代竞争。就两个人的光辉事迹而言，尤金山道还是以单臂哑铃推举而出名。他的单臂哑铃推举记录为kg，约合磅。而哈克在年打破该记录，他的单臂哑铃推举记录为kg，约合.9磅。我们现在仍在使用哈克发明的动作，他还是一位了不起的职业摔跤手，在哪个年代他真的是强的逆天！当时几乎所有的力量记录都由他保持，他发明了哈克深蹲，当然哈克深蹲的记录也由他保持。第一，因为那是第一次哈克深蹲。第二，他当时蹲了磅。这也是哈克深蹲的第一个世界记录。他在各种举铁项目中保持着世界记录，不过当时很多数据没有完好的保存下来，总的来说，哈克是力量运动史上的传奇人物。尽管在19世纪时，他参加过这么多的比赛，还保持了这么多世界记录，他的寿命却相当的长，直到年90岁的哈克才辞世。这篇文章的内容可能很多老铁觉得新颖，第一因为哈克本人就是传奇色彩浓郁。第二，他发明的卧推可以说是现代健美，力量举或者说体育史上的里程碑。在所有的训练当中，卧推保持经久不衰的低位。好了，如果你喜欢今天这期的介绍，欢迎你添加“大猩猩健身”，给我们留言，随时期待与您交流。