“请让自己变得幸福”有句话，我想告诉全世界的女性。
“请让自己变得幸福。”绝大多数的女性深信“只要出现完美而正确的男性，我就会变得幸福！”也有许多女性认为“只要我变得更漂亮，我就会变得幸福”。
然而，无论出现什么样的男性，女性都不会变得幸福。穿戴再怎么美丽，也无法填满自己内心的空虚。
我想告诉女性的是，不该继续等待男性。
你在等待丈夫、情人改变吗？你在等待父权社会改变吗？这样等待，想必永远都得等待吧。
女性的愤怒，影响全世界
近几年，我在日本、韩国等地区举办了荷欧波诺波诺的演讲，发现每个国家都有很多不幸的女性。
女性如果不幸，男性也会不幸。因为男性也是女性生的。
不幸的女性，会生出不幸的小孩；不幸的小孩，会变成不幸的上班族；公司里如果有不幸的上班族，就会招致不幸，最后全国都会变得不幸。
经济之所以不振，原因是女性的愤怒。目前全世界都有经济问题，如果女性幸福，应该就不会有经济危机了吧。
此外，地震、台风也是基于人类愤怒、怨恨的记忆而来。我认为这与女性愤怒有很深的关系。
女性如何让自己变得幸福？女性的幸福能创造全世界的幸福。
要断除一连串的不幸，男性必须重视女性。其中最重要的事，女性要让自己变得幸福。
那么该怎么做，才能让女性变得幸福呢？
只能透过清理。
另一半暴力相向、在父权社会受到歧视......这些都是重播的记忆，女性在历史上饱受凌虐的、负面的记忆。
▍百分百负责的立场面对怨恨的情绪，要以“百分之百是自己的责任”的立场来进行清理。怨恨丈夫、父亲，只会让现状恶化。
在采取任何应对行动前，都要先清理了再付诸行动。否则即使地点、时间改变，相同的问题（记忆）还是会再上演。
“丈夫完全不肯了解我。那也是我的责任吗？”
相信有人会觉得不合理。不过发生在身边的所有事情，都是过去的记忆被重播。
有问题的，是自己的内在。一定要清理，摆脱那些对男性产生负面情绪的记忆。
“他很容易生气，总是在大吼大叫。只要清理，他就会变得温柔吗？”
曾经有人这样问我。然而，以修正对方易怒性格为目的进行清理，是不对的。
是不是因为你的内在发生了什么，才会让你体验“我的另一半很易怒”这件事呢？
原因全都存在于你的记忆里，所以该清理的不是他，而是你。这是荷欧波诺波诺的观念。
▍让清理成为习惯清理每个你觉得“没有人爱我”“没有人重视我”的瞬间。很简单，只要反复说“谢谢你，我爱你”就好。
一而再，再而三地重复，让清理变成习惯。
当你恢复零，也就是无的状态，你才终于变得自由。拨云见日，让光能够通过，你将成为光。
当你成为完美的存在，完美的男性就会出现。你能够拥有恰到好处的人际关系、良善的事业、完美的收入、适合你的小孩。
当你成为光，你就能护得所有你需要的事物。
先让自己变得幸福先让自己变得幸福是获得爱情、丰裕的诀窍。
经济方面陷入窘境的女性，也要清理。幸福的女性，经济方面是丰裕的。唯有恢复零的状态，才能获得丰裕。
幸福的女性，会在完美的时机获得需要的金钱。或许是自己的事业成功，或许是丈夫出人头地，没有人知道。
如果你想认识完美的男性，请先让自己变得幸福，我由衷希望各位能够实践荷欧波诺波诺。
编者按：荷欧波诺波诺祈祷文??我就是我，我就是如此的我，我来自空无，显现光明，我是滋养生命的气息，我是那超越一切意识所能理解的空性，虚无，我是万象，是一切。
我是经由水珠画出的弯弯的彩虹，是充满念头，永无止息的心，我是那静初的气息，是看不见摸不到的微风，是无法定义的创世原子，我就是如此的我。吸引我的内心的恐惧，担忧，期待，执著，自卑，自责，内疚，后悔，愤怒，抱怨和怀疑，我要对你们说，对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。
合二为一的神性创造者，父亲，母亲，孩子，从创世之初到现在，如果我的家人，我的亲友，我的祖先以及我个人，在思想，言语，行为以及行动上曾经触碰过您，您的家人，您的亲友，和您的祖先，那么我们请求您们的宽恕，愿这种清理净化和释放，剪短所有负面的记忆，阻碍，能量或振动，并把这些不需要的能量转化为纯净之光，现在一切完成了。
对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。
请和我一起在心中默默重复以下的疗愈语句：我是健康，我是光明，我是喜悦，我是肉体的存在，同时也是灵性和大爱的显像，是实现完全圆满的存在，爱就在一切万物中，爱也充满在我的体内，感谢上天通过我的身体让我学习爱，传递爱，与人沟通。
我接受我的外表，我爱惜并接纳我身体的每个部分，我的内在丰富圆满，从头到脚都是爱的生命所显现，时时刻刻，分分秒秒闪耀着光芒，我非常健康，神采奕奕，因为，我就是爱。
感谢无所不在源源不绝的宇宙能量流经我的全身上下，滋养着我的每个细胞，每个DNA，并展现出光明与纯净的本质，感谢我的陈代谢系统，使得我体内的每个细胞，每个DNA，都闪闪发光，洋溢着青春活力，充满着热情和喜悦，我与爱同频共振，我的本质就是圆满的爱，我非常健康，活力充沛。我就是爱。我要好好地爱自己，爱我身上的每个细胞，我全身每个器官都快乐和谐地运作着。我越欣赏疼爱自己，就越健康，越美丽，越有活力。
感谢我的双手健康有力，可以做很多事；感谢我的眼睛清澈明亮，因为他们只看好的，欣赏美好的事物；感谢我内心充满善意和祝福，一切的事情我都以爱和祝福来回应；感谢我的每一寸肌肤，都柔软光滑，散发着青春、健康、喜悦的光芒；感谢我的口齿清晰，能清楚的表达，只说温暖言心的话；感谢我的血液干净通畅，因为我选择了营养均衡，清淡洁净的食物，所有食物都能在我的体内得到很好的消化和吸收。
我知道当我愤怒时，我是可以生气的，当我悲伤时，我是可以哭泣的，我释放自己的情绪，不委屈自己，也不怨恨别人，所以我的肝脏很快乐，没有压抑。
我释放我的恐惧和不安，随时宽恕和感谢，心中毫无怨恨，我祝福身边的每一个人,无条件地去爱和理解，从爱的角度出发，是我永远的选择，所以我的心脏已经彻底自由没有负担。我本来就是富足美好的，在我的体内，罪恶本来就没有，病痛本来就没有，烦恼本来就没有，真正的我是大爱，善良和一切的美好。
我既不懊悔过去的失落，也不担忧未来的不足，我只看好的，只想好的，只活在当下，所有我全身肌肉筋骨都强壮有力，我的步伐轻盈没有负担，我精力旺盛，全身每个细胞，包括血液细胞，神经细胞，脑细胞，肌肉细胞，骨骼细胞，都是圆满之爱所显现，所以我就是健康，圆满的本质。
现在我全身上下每个细胞都被爱紧紧地包围，闪耀着明亮洁净，圆满无瑕的光辉。过去所有的憎恨，愤怒，悲伤，失落，恐惧，匮乏，都在爱的拥抱下都完完全全地被净化了完完全全消失了现在我的每个细胞，每个组织，每个器官都发挥着他们最大的作用，互助互爱，彼此支持。
我是被上天恩宠与祝福的，我是健康的，我是安全的，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你。
结束祈祷文，属于我的平静，平静与你同在，所有我的平静，此平静就是我，此平静就是我当下所在，此平静常在，从现在到未来，乃至永恒。我的平静我给予你，我的平静我托付你，不是外在世界的平静，而只是我的平静，属于我的平静。
担心是一种诅咒！一位做电视企划与采访的年轻人，常常需要加班，日夜颠倒。因与家人同住，所以他妈妈常会担心，常念他：要记得吃饭，别太晚睡，开车要小心等等，这样的唠叨每天反复好几次，他已见怪不怪，习以为常。只是有时他也会觉得不耐烦，一见到母亲就想逃，免得听她啰嗦半天。
有一次年轻人赴花莲采访证严法师，听到证严法师说一句话，他觉得很有道理。
她说：「如果一个父母常常担心他的孩子，他的孩子会没有福气；因为福气都被父母给担心掉了。」
师父又说：「如果父母希望他的孩子有福气，就要多多祝福他的孩子，而不是担心她的孩子。」
年轻人听到这样的话十分兴奋，一回到家马上转述证严法师的话给他妈妈听。他说，从此以后，他母亲就很少再对他唠叨了，他看到母亲也不会再躲，反而在下班之余，会找母亲聊聊天，他觉得现在他跟母亲像朋友一般自在。
妈妈常常是一家的灵*人物，她掌握了一个家的家庭气氛，我相信：如果没一个快乐的妈妈，就很难有一个快乐的家庭。
然而，大多数的妈妈都过份地担忧子女：课业，工作，婚姻，健康---几乎无所不担心，你想这样的妈妈会快乐吗？用“吸引力法则”的说法，就是的「心想事成」。
一件事情如果你用很大的「念力」去相信它，它就会如你所相信的去「实现」你相信的。
一个妈妈如果相信：她的孩子有能力去面对他自己的生活困境与难题，那么这个相信就是一个「祝福」，而她的孩子也会因着这样的祝福而蒙福的。
相反的，如果一个母亲老是「觉得」她的孩子不懂事，不会照顾自己，一定会吃亏上当的，那么这个「担心」很可能就成了「诅咒」，以后你的孩子果然就会如你之前所担心的那样，老是出状况令你担心。
你的愿有多大，实践的力量就有多大。
从今天起，我们当要当心去检查自己的每个「念头」，你对孩子：是担心多？还是祝福多呢？真的，爱你的孩子，与其担心，不如祝福吧！
其实对于我们所关心的人，不管是家人、朋友、情人、恩人、师长、同学、同事等，也都要给予全然的祝福，这样，不用因担心挂念而让自己睡不着，就是双赢啰！因为，“心想事成”，我们的祝福一定会实现的，从现在起，把担心丢掉，让祝福常在，祝大家，幸福美满。
“担心是一种诅咒！”这句话是我从寂静法师的博客里看到的。
看到这句话时有一种恍然大悟的感觉。仔细去思考这前后逻辑，不难理解这话是多么精辟啊！原来，担心是一种诅咒！原来，好好的人因为担心反而变得不正常，好好的事因为担心就变成了担心的结果。境由心造，真实不虚啊！
14位大哲学家对生命的点拨：你担心什么，什么就控制你01
苏格拉底
（前年~前年，古希腊哲学家）
1、我只知道一件事，就是我什么都不知道。
2、这个世界上有两种人，一种是快乐的猪，一种是痛苦的人。做痛苦的人，不做快乐的猪。
3、未经审视的人生不值得度过。
02
柏拉图
（前年~前年，古希腊哲学家）
1、我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。
2、智者说话，是因为他们有话要说；愚者说话，则是因为他们想说。
3、孩子害怕黑暗，情有可原；人生真正的悲剧，是成人害怕光明。
03
亚里士多德
（前年~前年，古希腊哲学家）
1、人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。
2、每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。
3、幸福是把灵*安放在最适当的位置。
04
约翰·洛克
（.8.29~.10.28，英国哲学家）
1、你担心什么，什么就控制你。
2、学到很多东西的决窍，就是不要一下子学很多的东西。
05
大卫·休谟
（.4.26~.8.25，英国哲学家）
1、恨也罢，爱也罢，思想、感觉、观察也罢，无非都是在领悟。
2、当我们专注地研究人类生活的空虚，并考虑荣华富贵空幻无常时，也许我们正在阿谀逢迎自己懒惰的天性。
06
卢梭
（.6.28~.7.2，法国哲学家）
1、如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福。
2、当一个人一心一意做好事情的时候，他最终是必然会成功的。
3、人生而自由，却无往不在枷锁中
07
康德
（.4.22~.2.12，德国哲学家）
1、自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。
2、世界上有两件东西能震撼人们的心灵：一件是我们心中崇高的道德标准；另一件是我们头顶上灿烂的星空。
3、发怒，是用别人的错误来惩罚自己。
08
黑格尔
（.8.27~.11.14，德国哲学家）
1、一个志在有大成就的人，他必须如歌德所说，知道限制自己。反之，什么事都想做的人，其实什么事都不能做，而终归于失败。
2、只有那些躺在坑里从不仰望高空的人，才不会再掉进坑里。
3、存在即合理。
09
叔本华
（.2.22~.9.21，德国哲学家）
1、一个人只有在独处时才能成为自己。谁要是不爱独处，那他就不爱自由，因为一个人只有在独处时才是真正自由的。
2、没有相当程度的孤独是不可能有内心的平和。
3、人性一个最特别的弱点就是：在意别人如何看待自己。
4、人生实如钟摆，在痛苦与倦怠之间摆动。
10
尼采
（.10.15~.8.25，德国哲学家）
1、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
2、其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。
3、一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。
4、不能听命于自己者，就要受命于他人。
11
海德格尔
（.9.26~.5.26，德国哲学家）
1、向死而生的意义是：当你无限接近死亡，才能深切体会生的意义。
2、一朵花的美丽在于它曾经凋谢过。
3、人当诗意地栖居。
12
弗洛伊德
（.5.6~.9.23，奥地利心理学家）
1、没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。
2、精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。
3、宁肯听任自己失望，也绝不乱存奢望。
13
萨特
（.6~.4，法国哲学家、作家）
1、如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和你自己成为好朋友。
2、如果试图改变一些东西，首先应该接受许多东西。
3、生活在没有人去生活之前是没有内容的；它的价值恰恰就是你选择的那种意义。
14
维特根斯坦
（.4.26~.4.29，英国哲学家）
1、一个人懂得太多就会发现，要不撒谎很难。
2、不要玩弄另一个人内心深处的东西。
3、对不可言说之物，保持沉默。
吃素可以高智商的依据食素已在世界各地流行，有些人是从健康的角度选择食素，有些人是从仁慈和
我们一直都误信，“为了健康吃肉是必要的。”在上个世纪五十年代，将肉类蛋白归为“第一类”，而素食品为“第二类”的错误分类已被完全推翻，因为植物蛋白与肉类蛋白在营养效用上是完全相同的。
素食不缺蛋白质
在素食品中蛋白质的含量极其丰富，麦谷类约含8%~12%，而*豆竟高达40%，是肉类的两倍多。许多坚果、种子与豆类都含30%的蛋白质。人们通常不了解的一点就是，肉类并非是唯一的“完全蛋白质”来源，例如*豆，同样也是“完全蛋白质”。
年，美国哈佛大学的菲特烈史达博士曾就做过一项广泛的研究（研究对象包括青春期与成年男女以及孕妇），发现素食者所摄取到的蛋白质含量，是每人每天基本需求量的两倍。在年，科学家们做了一项详细研究，证实只要把蔬菜，谷类做任意组合就可得到足够的蛋白质，不论使用哪种组合，每种蛋白质都能发挥其效益。于是得出结论：素食的蛋白质含量足够人体所需。
从报纸上，我们常看到贫穷国家的人民营养不良，是由于缺乏蛋白质而面临饥饿与死亡。但是科学家发现，这些人之所以营养不良，并非他们不吃肉，而是“由于他们吃的食物不够所致”。“如果只吃米饭或只吃马铃薯（粮食充足的正常情形下很少有人如此），自然会使一个人营养不良。相对的，在世界任何一个地方，只要素食者不缺足够的蔬菜、谷类与豆类，完全可以成为一个健康强壮而有活力的人”。
素食妇女产下的婴儿的体重与非素食的妇女产下婴儿的体重相当。在美国加州罗马琳达省，几乎一半人口都是吃素的，他们的孕妇、医院的体检，都绝对没有营养不良的现象。在中国台湾也有许多素食家庭，他们的产妇也都正常地生下健康的孩子。
儿童也应素食，世界上有很多人从出生起就开始素食。儿童比成年人需要更多人体必需的脂肪酸，因此他们的食物应多一点植物脂肪，适当给予高能量的素食品，以满足生长发育需要。另需控制纤维含量，因为幼儿的消化系统尚未发育完好。
过去我们一直根深蒂固地误信，不吃肉我们不可能得到健康，但是现在事实证明正好相反。
素食才适合人的生理结构
人类的生理特征与食果动物的几乎完全相同，与草食动物十分相似，与食肉动物则相差甚远。
从消化道的解剖结构看，食肉动物消化道短而直，其长度约为脊椎的3倍，因为肉食中脂肪，蛋白，胆固醇含量高，容易在消化道中腐败发酵，*害身体，所以需要尽快排出体外；而草食动物消化道的长度约为脊椎的12倍，因其食物中含较多纤维，需要反复消化。
人类的消化道总长约10米，皱折多，消化时间长，所以我们吃下的肉会在肠中久留，腐败并产生*素。这些*素与结肠癌的发生有关，另外还会给具有解*功能的肝脏增加负荷，导致肝硬化，甚至肝癌。
再以牙齿结构来看，人类的牙齿大部份宽、短、钝、平，这样的设计不是用来剥肉和嚼骨头，而是用来磨碎植物；老虎等肉食动物为了捕杀猎物需要强有力的颚以及长而尖锐的门齿和犬齿，用来刺穿及撕裂坚韧的皮肉。
人类的下颚能左右移动方便研磨，而肉食动物几乎只能上下移动，将肉撕开然后直接吞下。
人类的胃液也接近草食动物，而与肉食动物相差甚远。灵长类动物中与人类极其相近的大猩猩，在自然界中也是完全素食的。每种机器有它特别的燃料，用错了燃料，机器会很快失灵。身体也像一部机器，假如食之不当，吃了不适合身体的食物，那么这部人身机器到了一定时候就会百病丛生了。因此，从生理结构上来看：人类不是食肉动物。根据对人体的解剖和消化系统的构造可以断定，人类一直都是靠吃水果、坚果、谷物和蔬菜维生的，人类根本就不具备吃肉的本能。
素食不缺维生素B12
素食最令人担忧的问题，就是“会否出现维生素B12不足？”
有些专家以为维生素B12只存在于动物类的食物中，其实他们要么是没研究清楚，要么就是低估了一些富含维生素B12的植物性食物，例如绿藻（ChlorellaandSprirulina）所含的维生素B12、蛋白质以及其它营养成分，甚至连牛肉和动物肝脏都比不上。
就连不吃蛋、奶的纯素者也不必担心，因为有太多含有维生素B12的植物性食物，例如海带、小麦、米糠、香菇、*豆、果仁、紫菜、芽菜、各种海藻、海草类、各种发酵的豆制品（豆腐乳、豆豉）等也都含有维生素B12。另外，当归、明日叶、康复力等中草药都含有维生素B12，哪怕是各种瓜果蔬菜黏附的泥土灰尘里，也处处有维生素B12。而且当食源供应不足时，人体还能自动将其储藏起来，足够应付5年以上。
动物肉里的维生素B12哪里来的？牛只吃草，体内的维生素B12如何产生的？天底下所有的贮存在肉食中的维生素B12，都是由细菌“生产”出来的。人和其它动物一样，自身也在消化道內由各种细菌「生产」维生素B12。人体仅从小肠中就可能吸收到所需的全部维他命B12。虽然目前相关的研究并不足够，但这可以解释为何有些一生吃素的全素食者，他们从未服用任何维生素B12补充剂，但却保持着极好的健康状况。对多年未吃肉食的纯素食者所做的研究显示，他们血液中的维生素B12仍维持在正常范围內。
不过，如果我们频繁吃煮熟的动物蛋白质（肉类、牛奶等）和含有化学添加剂的加工食品，服用化学药物，体内的有益细菌会被有害细菌消灭，此后就难以再自己「生产」维生素B12了。
维生素B12的怕高温，所以你吃本来含有它的肉、蛋类食品，其中多已遭到破坏，人体根本很少机会能有效吸收。
人体需要的维生素B12只是极微量（若体內真的缺少了它，会导致贫血及其他健康问题），如果吃太多脂肪才需要较多的维生素B12（因体内有益细菌会被有害细菌消灭而无法自己生产）。素食者吃的脂肪不多，几乎不需要外来摄入维生素B12（体内的有益菌就能[生产]）。
此外，人的身体是个很微妙的机器，身体中的营养素在一定状况下亦会相互转化，如果提供足够的植物性食物，人体就能合成或生产自身需要的一切营养元素。举个例子：人脑中有个器官专门合成一种类似吗啡的元素，当人受到伤害时会大量释放这种物质以止痛和安抚，人一旦依赖从外部得到吗啡（如吸食鸦片），这种机能就会受到破坏并停止工作，人就不得不依赖外部了（成瘾）。
大自然早已安排好，绝不会薄待拥护天道的素食者。
素食者能量高
肉眼不可见的人体能量场
有一份德国的研究报告显示，以一般人的人体生命能量电磁场的场能来作比较，不同饮食结构的人的生命能量场能如下：
生吃野生的野果、野菜、树叶及药草来断食的人，能量电磁场最高，有场能单位。
其次为纯素生机饮食者（只吃天然有机的，未煮过或加温不超过欇氏40度，华氏度的蔬菜水果、芽菜、莓类、坚果种子、海藻及豆类等，没有任何动物蛋白），有场能单位。
再其次是一般有机素食者（生的熟的都吃），有场能单位。
最低的就是一般荤食者，只有场能单位。
另外还有新生的婴儿，为场能单位。
西方近年来掀起生机饮食浪潮（Rawfoodmovement），越来越多追求完美身心健康的普通人会在家里或到排*中心作7-90天的清水（或柠檬水）断食或蔬果汁断食，以达到自我净化、排*健身的目的。平时也只吃生的纯素食以及“超级食物”（枸杞子，有机芽菜，大麦嫩叶，可可豆等），不吃任何肉、鱼、蛋、奶及一切动物类产品。
这些人大部份的改变包括：每天只需要3-6小时睡眠，精力充沛，头脑清晰，视力提高，体能回到青少年，皮肤光滑滋润，白发转黑，身轻如燕，灵性提升，神清气爽，肌肉紧实，各种病症不药而愈，很多人都说他们感觉自己像超人。
一个人不开心的真正原因，智慧不够！王阳明一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。放在平常人那里，早就被郁闷死了。但王阳明在生活中一直保持积极乐观的情绪！
王阳明在龙场的时候，跟他去的随从都相继病倒，只有他自己安然无恙。王阳明自己说：“我来龙场两年，也被瘴*侵害，但是我却安然无恙，这是因为我始终保持了积极的情绪，乐观的心态，没有像其他人一样悲悲切切，抑郁哀愁。”
现代科学也证明，积极的情绪有助于身体健康。
一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。
一个人如果抑郁、郁闷，那么身体状况就会随之下降。
在赣州的时候，陈九川病倒了，王阳明对陈九川说：“生病这件事，正确面对它确实很难，你感觉如何？”
陈九川说：“这方面的功夫，确实很难。”
王阳明回答说：“经常保持快乐的心情，就是功夫。”
在王阳明看来，保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。
王阳明正是通过他自己的智慧，在逆境中保持了快乐的心境，在*瘴之地生存了下来。而且还修身治学，德业兼进，最终在龙场悟道，创立心学。
一、活在当下，才能快乐！王阳明说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。已经过去的事，和那些还没到来的事，想它有什么益处吗？这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。
一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。
曾经有人向马祖请教如何修行，马祖答：饥来吃饭，困来眠。
这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？
马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。
王阳明曾经以此典故写过一首诗：
饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。
简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。
专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。
心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。
在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。
因此，我们要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，我们才能拥有发自内心的喜悦。
二、破除我执，才能快乐！王阳明在龙场时，曾经打造过一个石棺。原因就是因为他在悟道的过程中，始终不能放下自我，放下生死。他发下大愿，我就当自己已经死了，还有什么好怕的呢？他在石棺中静坐修身，潜心悟道，终于有一天，了悟“格物致知”的道理。
人生最大的障碍是自己，如果不能破除我执，那人就很难获得真正的快乐。
我们之所以觉得痛苦，是因为我们的失败。
所谓失败，就是事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果，所以“我”就会痛苦。
所以王阳明说，所谓的寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。
苏轼在《前赤壁赋》里有这样一句话：
“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”
面临生命中的重大变故，愁绪难解，苏轼选择忘掉自我，返归自然，把自己有限的生命融入自然，以此换来生命的洒脱和快乐。
所以，真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融为一体，无拘无束，自由自在的境界。
三、少一点欲求，才能快乐！王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便回复良知之本体了。
古代的圣贤也都告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源，我们如果把自己的快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望得不到满足，快乐也就荡然无存。
而人的欲望是无穷无尽的，满足了这个欲望，那个欲望就会冒出来，从此沉沦欲海，永远不能自拔。
《道德经》里也讲：“知足不辱，知止不殆”。
人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。
王阳明曾给学生举例，古代的张良、董仲舒、诸葛亮、韩愈等取得了卓越成就的人，无一不是淡泊名利之人，正是因为他们的欲望少，所以才能把精力专注在事业上，最终才取得了过人的成就。
只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，让自己在欲海中脱身，做些有价值的事情。如此，才能获得真正的快乐。
刘丰：大量的90后00后10后孩子都是带着高维智慧来的！大量的90后00后10后孩子都是带着高维智慧来的！刘丰老师：东方智慧本来就是高维引领低维，投影源决定投影的像，投影源一变像就变，实际是这么简单的事情，但是我们被知识武装起来了，我们的教育背离了东方智慧的精髓，东方智慧在教育的时候讲什么？师者，传道、授业、解惑。什么叫传道授业解惑？
我给大家简单比喻一下，我这个手是个三维的山，我用二维表达的时候，我可以投影到二维画等高线。等高线是山吗？不是，但它跟山有没有对应关系呢，有的。山，高维信息，叫什么呢，叫智慧，等高线叫知识，所以知识和智慧之间的关系很简单，知识是智慧在这个空间投影的像。
传道是让人得智慧，授业是讲等高线，解惑是讲等高线和山之间的关系，这叫传道授业解惑。这个老师能够看山，又懂等高线，他具有传道授业解惑的功能。这老师死了，他的弟子没有学会看山，只学会了看等高线，你知道他当老师他怎么教吗？小圈是山顶，大圈是山脚，密的地方是陡坡，稀的地方是缓坡，这就是山。
他能整一摞山，这是山这也是山，他学富五斗，他的学生跟他学完这个山以后，他从学究那儿学霸那儿得到了山的概念，他再也不会看这个山了，所以传道的功能没了，解惑的功能没了，只剩授业的功能了，授的还是业障的业。因为什么？他知道这一摞等高线就是山了，他怎么还想看这个山呢？这就是我们现代教育。
如果我们的教育是以开启智慧作为目标的话，没问题，如果我们的教育是以传授知识、传授表象的技能为主的话，这种知识传递教育过时了。
所以我们现在的教育难做就难做在，老师是否开启了智慧，老师是否在传道，是否在用智慧启发每个人内在的智慧，而老师也知道，这个道不是他传给学生的，是学生自己内在智慧的开启能够获得的，是从内在获得的。
所以，不管是在健康上，在教育上，开启高维智慧的时空意义非常之重要。而我们东方智慧，中华优秀传统文化，早就把这些事情在法理上和验证上都说通了，只是我们这些年被我们的三维知识性的东西封闭。
其实很多孩子带着与生俱来的高维智慧，但是我们这些受过教育的家长和老师不懂，人家本来是个根须饱满的老山参，那每一个根须都值钱，我们拿个刀子噌噌给人削成胡萝卜，不值钱了。
我们自己就被这么修理过来的，我们只相信知识，不相信智慧，不相信灵感，不相信直觉，如果我们从某一天开始突然明白了，噢，我要从我的内在找答案，然后再从现实去验证，这条路就对了。
曾经我在波士顿讲课的时候，有一个麻省理工的博士，他学佛的，他跟我说，刘老师，我学佛，我也相信你说的高维引领三维，但是我天天在做三维实践，我怎么用高维智慧来引领三维实践？我说你听好了，我现在就告诉你。
三维实践，你不是想要知道这个实践结果吗，然后你就问自己，这个实验结果是什么？然后你去打坐，你问你自己内在，我要得到这个实验的结果。第一时间出现在你意识中的那个信息就是答案，就是结果。
然后你用你所有的知识，所有的方法，所有的数据证明你这个结果是对的，这就叫高维实践引领。人类所有发明是这么来的，先有灵感，后来证明，只有这样，我们才真正能够开启高维智慧，未来一定是这么来的。
现在为什么出现大量的黑科技，黑科技是什么？直接从高维灵感来，在人们还没反应过来的时候，这个东西已经变成产品，变成人类的服务了。就是因为在这个时空里边，时间被高度压缩，信息被高度组合，而这个同时，我们按照三维逻辑的那些一步一步的条款，一步一步的步骤，完全被颠覆给穿越了。
未来的黑科技，会井喷式的在中国大陆呈现，因为中国，东方智慧是高维引领三维的，所以这就是我们现在开启高维智慧的时代意义。
而现在90后00后10后，大量的孩子带着高维智慧来的，他们根本不需要学习，他们学习只是学一下在这个时空的游戏规则和驾驭工具的方法，看看你们三维人怎么玩的，怎么跟你们交流。
因为孩子们生下来不会说话，他不会说话他跟你怎么交流，他先学学你们怎么说，然后用你们的话跟你们说事儿就行了。但我们是要修理他，要把他修理成我们这种人。
所以有很多自闭的孩子，自闭的孩子是带着很多优质的高维信息来了，人家到这个空间里一看，这帮人想修理我，人家马上封闭起来，自闭起来，拒绝被你们腐蚀拉拢。我经常形容，就相当于一个人咣叽掉猪圈里了，一睁眼全是猪，然后猪还想把他改造成猪，你说他愿意吗？
这是我们现在很多教育的特点，那个自闭的孩子还是真正有智慧可以自我保护的，还有孩子保护不了，最后就被我们同化了。
所以，在这个时空里面开启高维智慧是非常非常重要的事情，实际可以说，生命本来就是这样的，本来的唯一需求就是回归我们的高维智慧，因为我们每个人的高维智慧是圆满的，是没有障碍的。
静的力量有一个巨商，为躲避动荡，把所有的家财置换成金银票，特制了一把油纸伞，将金银票小心地藏进伞柄之内，然后把自己装扮成普通百姓，带上雨伞准备归隐乡野老家。
不料途中出了意外，只因他劳累之余在凉亭打了一个盹，醒来之后雨伞竟然不见了！
巨商毕竟经商数年，面对突如其来的变故，他很快冷静下来，仔细观察后他发现随身携带的包裹完好无损，断定拿雨伞之人应该不是职业盗贼，十有八九是过路人顺手牵羊拿走了雨伞，此人应该就居住在附近。
巨商决定就在此地住下来，他购置了修伞工具，干起了修伞的营生，静静等待。
春去秋来，一晃两年过去了，他也没有等来自己的雨伞。巨商沉下心来，仔细思量，他发现有些人当雨伞坏得不值得一修的时候，会选择重新购买新的雨伞。
于是巨商打出“旧伞换新伞”的招牌，而且换伞不加钱。一时间前来换伞的人络绎不绝。
不久，有一个中年人夹着一把破旧的油纸伞匆匆赶来，巨商接过一看，正是自己*牵梦绕的那把雨伞，伞柄处完好无损，巨商不动声色给那人换了一把新伞。
那人离去之后，巨商转身进门，收拾家当，从此消失得无影无踪。
静出智慧。巨商的无言等待，是静之后的智慧。在突如其来的事件面前，巨商能够沉着应对，从而化险为夷。
对人生而言，学会静，是一笔宝贵的财富。
它会让你懂得，一旦面前出现惊涛骇浪、乌云笼罩，焦虑、苦恼非但于事无补；有时，还会使事情变得更糟，而恰如其分的静，能够让你稳住阵脚、挽回损失。
静是韧性的智慧！致虚极，守静笃。重为轻根，静为躁君。静胜躁，寒胜热，清静为天下正。
灵性世界才是整个世界的真相前世记忆是错觉？是巧合？还是……丨《慧灯·问道》前世今生篇预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇