今年3月以来，平湖市心阳社会发展中心承接的浙江平湖天龙汽车运输有限公司“安全驾驶用心护航”——“心灵驿站”服务项目组对天龙公司全体公交驾驶员开展心理测评后，6月1日至5日该中心两位老师陈剑梅、邱戍鸣为全市多名公交驾驶员分批开展为期5天的心理健康知识讲座。本次讲座的主题为《正念的力量—职场心理调适之“静心”与“专注”》。
讲座中老师们为大家阐释了什么是正念的力量，如何用正念的方法做到“静心”和“专注”。静心是一种较高的境界,是一种心无旁骛的追求，是一种积极的心态。而专注则是一种态度，是一个人专心投入做一件事情的状态。为了让大家更好地体验专注的重要性，活动现场进行了专注力实验—《看不见的大猩猩》和“铜棒测试”。通过实验，大家进一步体会到了真正做好一件事情，静心和专注必不可少。
讲座过程中，老师们带领大家一起做放松练习，通过正念的方法实践如何在有限的空间里释放巨大的压力，达到身心的放松，让大家在现场感受释放压力的畅快。
通过此次讲座，全市公交驾驶员对自己的心理状态有了全新的认识，学会了如何调整情绪，及时释放压力，用更加积极、正面、阳光的心态对待工作和生活。
公交司机这一群体，因其职业的特殊性，不仅要承担行车和人身安全的重大责任，而且工作中要长时间保持强制性坐位，并要求注意力高度集中。这些因素均易导致公交司机出现各种心理问题。
有研究显示，在各个行业中司机属于高风险、高劳动强度的职业司机心理障碍的发生率达59.8%，而公交司机的心理障碍发生率高达80%。因此，公交司机更需要积极的心理情绪引导，来提高自我减压能力，维护心理健康，促进和谐劳动关系构建，防范不安全驾驶行为的发生。
五
月
个案咨询
5月31日，平湖市心阳社会发展中心心理咨询师陈剑梅前往当湖司法所为两名社区矫正人员做心理咨询，帮助社区矫正人员舒缓心理，提升社区矫正人员的心理健康水平，助其以全新的面貌和健康的心态接受社区矫正。
XInYang
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