好心态助力教师幸福成长
——区富村小学开展教师成长沙龙活动
为了加深教师对心理健康的认识，提高教师的幸福感，更加快乐地工作，更好地培育学生，富村小学于年6月4日邀请长治市潞州区青少年活动中心专职心理咨询师左宏梅老师，来我校开展教师心理建设活动。
01
吐槽吐槽，倾倒情绪小垃圾
活动伊始，左老师给老师们分享了一个发生在自己身上的小故事，启动大家敞开心扉，畅所欲言。
然后，左老师邀请大家吐吐槽：最近发生在你身边的让你心情不舒服的小事情，并选择一张图卡代表这件事和这种心情。
老师们透过一张图卡，联想到自己内心或隐藏的担忧、或压抑的生气、或难以释怀的失落，然后通过与同伴的互动分享，调整了认知，释放了心中的负面情绪，倾倒了情绪小垃圾。
02
吧啦吧啦，发现生活小确幸
生活中好事总是不断发生的。左老师邀请老师们在选择一张图卡，代表最近发生在你身上的最棒的事。然后，左老师引导老师们分享这件最棒的事是什么、缘何就发生在你的身上、这件最棒的事情的发生，对你有什么帮助、让你对自己有什么新的认识等。通过与伙伴的分享，老师们聚焦生活中的小确幸，传播了快乐，增进了幸福。
孩子们的笑脸；
朋友的拥抱；
家人的问候……
幸福的事情总是出奇的相似，
我们的快乐也是一样的真实。
03
魔法来了，自然得像植物
接下来左老师带领老师继续做主题探索。
自然之中，植物自然，动物天真，如果我们每个人也能如植物和动物般纯真自然，那我们就更能保持初心，实现自我。
如果你拥有神奇的魔法可以变身，你最想成为哪种植物？
邀请发出，老师们开动想象，运用画笔，将自己内心中的答案慢慢呈现在画纸上。
“我想成为一棵梧桐树。
枝繁叶茂，绿树成荫。
梧桐花来，凤凰自来。
叶叶随云扬碧空，凤凰栖息自有时。”
“我想成为一株蒲公英。
它的叶绿得让人心疼，
它可以入药，去解除病痛。
它的花开得灿烂，它可以不惊艳，
却点缀了人间。
它的种子，随风飘荡，
无论条件多么艰苦，
它都可以扎根生长。”
“我想成为翠竹。
正直、挺拔、蓄力深根、厚积薄发。”
一幅幅生动的图画，一段段动情的表达，不断赢得了团体之中老师们的欣赏和掌声。大家的分享让所有人觉得，“心如其画，画如其人”。每个人都透过绘画遇见了那个更加真实的自己，也通过分享更加认可和接纳以及欣赏自己。
04
魔法变变，天真得像动物
“如果再施一次魔法，你又想成为哪种小动物呢？
请选择一张图卡，请分享你的选择。”左老师给了老师们第二次机会，让大家抓住自己的“心灵魔法师”，呈现自己内在更加丰富的样貌。
”我想成为大猩猩，
它勇敢、坚强、充满力量”；
“我想成为梅花鹿，
它坚韧、有耐心、乐于奉献”；
“我想成为天鹅，
做自在、优雅的人”；
老师们通过一张张生动的图卡，表达了新的自我觉察和内在愿望。这些心发现，也必将成为老师们的心后盾和心航向，让他们的心灵在岁月中逐渐充盈，幸福成长。
快乐的时光总是很短暂，老师们收获满满。
据悉，左老师为富村小学的教师们设计了系列的心理成长活动，旨在通过不同主体的探索，促进大家缓解压力、凝聚精神，激发活力，获得成长。
潞州心育