有人说，女人30岁之前是最美的，因为此时皮肤、身材都是比较良好，而30岁之后，女人的美就在走下坡路。
皮肤变粗糙，面色晦暗，法令纹深、鱼尾纹等各种细纹明显；
身材发福，衰老和肥胖不约而至......
不同于“男人四十一枝花”，大部分中国女人到了四五十岁后身上的标签只剩“大妈”。
比如，梅婷。
▲《妈妈是超人》里惨变胖大妈的梅婷
看过《妈妈是超人》的观众大概都会被梅婷吓到，因为怀孕期间的进补，她的脸已经变得和年画娃娃一般的圆。
你绝对没想到2婚的梅婷，幸福成斤的胖子，形象惨变胖大妈。那一年，梅婷不过才41岁。
身材臃肿，面容惨淡，还有着一层厚厚的双下巴。
不管怎么看都让人哭笑不得：这哪还是女明星啊，比家庭主妇更接地气！
如果不是眼神中那点不变的神韵，我是无论如何也不会将照片里的胖大妈和“八大金钗”之一的梅婷联系在一起的。
因为差距不止一个银河系那么大。
连梅婷本人也发文调侃自己
说减肥前后的自己
就是过年前和过年后的鲜明对比。
如今的梅婷爆减60斤，和俞飞鸿一起出席某活动，她整个人就像是逆袭了一样，彻底打脸了当年嘲笑她为‘胖大妈’的吃瓜群众。
隐隐约约，皮肤紧凑、身材苗条，妆容精致的梅婷居然还有点赢了俞飞鸿。
▼左：俞飞鸿右：梅婷
俗话说没有丑女人，只有懒女人。脸是父母给的，身材却是自己给的。
然而现实里更多的是大妈时期的梅婷。
生完孩子后皮肉松弛，身材走形；没时间运动，坐出小肚腩和肥肉；常常控制不住嘴巴，吃出水桶腰和双下巴；夏天不敢穿裙子，因为大象腿和麒麟臂......
不是不想美，只是......“长胖比呼吸简单”“减肥比登天还难”……
难道普通人就没有瘦身的机会了吗？！简老师身边就有一位朋友，她的减肥方法有趣不枯燥，甚至不需要痛苦的坚持，每天跳跳操，快乐减重25斤！
她就是曹梦琳。
帮74岁妈妈狂减30斤
她说：减肥应该像喝水一样简单
大家好，我叫曹梦琳，大家都叫我卡卡老师。很多人找到我，是因为我是阿迪达斯特聘的专属高级教练，人民日报也曾为我的有氧操视频转发点赞。早在十八年前，当卡路里可能还只是一个生僻的音译词时，我选择用它作为自己的名字，因为它很本质，很正能量。跟每个女孩子一样，我幼时也有跳舞的梦想，但那时候家里没钱，认为学点技术性强的专业好找工作，所以我报了计算机专业。因为太喜欢，所以我并没有放弃跳舞，经常藏起来偷偷跳。在学校的舞蹈室里跳，去健身房打工的时候跳，跳着跳着，最后跳成了健美操教练；这一跳，就是18年。带着学员一起减脂虽然我在健身领域呆了18年，也帮助了很多人成功减肥下来。但说实话，看着他们一次次“剑走偏锋”，却又怎么样都瘦不下来，我是真的很心疼：管嘴不敢吃，饿的头昏眼花；狂练不带停，运动受伤比比皆是，还越练越粗壮；遭罪小白鼠，抽脂减肥药中医偏方全都试，瘦下来两三斤过两天又反弹......这样减肥，真不知道是减肥还是减寿！之所以这样说，是因为我的母亲就曾在减肥这件事上，让我十分头疼。母亲当时已经74岁，面临着许多老年人都有的问题，发福过胖，体重斤。这样的体重，对于老人来说太危险了。高血脂、高血压、心梗……随时都可能夺走她的性命。医生一声令下：必须减肥！帮母亲减肥，成了我当时最头疼的事。母亲减肥前图片因为母亲年事已高，没法做剧烈运动，跑步跑不了，健身器材也用不了，加上母亲本来气体就差，不能长时间运动。为了能帮母亲减肥，我开始寻找能让人轻松减肥又不饿不累的方法。在一次上网的时候，我意外地发现国外正在盛行一种新型的减肥方式—瘦身有氧操。以舞蹈动作为基础，融入了普拉提瑜伽能传统的锻炼手法，配上富有节奏的音乐，快快乐乐就瘦下来了！抱着试一试的心态，我开始带着母亲跟着练习起来。超模卡莉?克劳斯，因为狂练瘦身有氧操，线条好到让人羡慕早上跳一下当晨练，午休后起来跳一下拉拉筋，母亲学完以后晚上出去跳广场舞，也带着她的姐妹一起跳起来。没想到，3个月后，改变迅速发生。母亲的体重就从斤瘦到了斤，气色很好，脸颊红彤彤的，还跟我说：闺女，我感觉我现在体力好了很多，一口气能爬7楼！不仅如此，跟着母亲一起跳瘦身有氧操的阿姨们，也都不同程度地瘦了下来。我知道，都是因为我找对了方法，才能让母亲一把年纪也健康地瘦了下来。母亲跟我一起跳减脂操如果说年轻时减肥，是为了取悦自己，取悦另一半。那么女人一旦过了30岁，减肥不仅是为了变美，更是为了自己的健康。努力学习最新减脂塑形理念
独创瘦身有氧操
意识到有氧操是种新型减脂方法的我，在研究轻松减肥的路上越走越远。我努力学习最前沿的减脂知识并考取了40多项国际健身资格认证，其中有：美国ACE运动委员会私人认证、3DMAPS训练系统、国家健身营养师……卡卡老师考取的部分证书包括普拉提、瑜伽、私教、尊巴领域等与减脂瘦身有关的领域，我也不遗余力去学习。这些年，我在有氧操领域进行深造，并有幸得到德国尊巴名师的赞赏，一起交流学习。德国尊巴名师与我一起讨论教学接触了越来越多的减肥方式后，我发现，其实很多人都小看有氧操的减肥效果了，却不知一般的减肥方法效果不大，甚至会影响形体。普通的跑步，减脂效率低，还容易越跑腿越粗；健身房的机械训练不适合女生，练出来的线条不够柔美；至于节食，减肥药以及中医偏方这种，就更不用尝试了，伤身体又容易反弹。而有氧操则不同，它是结合了芭蕾、热舞、普拉提、瑜伽、训练的瘦身操，不仅减肥效果极佳，还能帮你练出优雅的气质和体态！所以，我每每看到那些为减肥苦恼的人，我都会极力地向他们推荐我自编的这套爱美懒人必备居家瘦身有氧操。不仅能瘦身，还能修炼体态原价元，简知特惠价只需79元用不到一顿饭的钱轻松减脂，健康变美长按识别